张萌 萌姐

　　首先说一下我和这本书的缘分。这么早就能遇到这本书。首先，我要感谢的姐姐张。在学习了梦洁的财富读书会之后，我分享的第一本书是《当下的力量》。这本书对我来说有点难，不过还好有梦洁的分享，《现在的力量》是一本可以本能改变我认知和思维模式的书。我不是读书人，是一个爱学习的人，但我不爱。 　　

　　这本书也适合一些遇到困难挫折，特别焦虑的人。推荐大家一起学习。 　　

　　首先，最大的收获是在当下付出100%，并且转变自己的思维，不再把当下的能量与过去和未来分享。就像我一样，即使付出100%也不一定成功，更不要说给过去和未来一些，时刻保持当下的意识。 　　

　　其次，收获最大的一句话是，关系的改变一定是先变好。我只有变得更好，才能成为发光体，才能影响身边的人变得更好。比如我自己学习不好，却要让孩子学得更好，强迫孩子不看手机不看电视，我自己却做不到。很多老师都说过，原题一定要在文案里回答，这肯定是错的。 　　

　　1.学会把自己分成两个人，分出一个冷静客观的人，观察自己。比如你生气的时候那个冷静客观的人跳出来，一直有一个冷静客观的人出来，这样你就一直有存在感。你要有所觉察，把另一个人分开，观察并提醒自己要保持当下的时刻。