怎样学习才能真正改变自己？4字秘诀，解决学到做不到的大难题（如何学会改变）

镜子故事：在一个快速而不破碎的时代，不愿意花时间重复学习，可以反映一个人的心和决心。

最近，我的更文速度变慢了，忙于工作是一个原因，但更重要的原因是，写我们媒体对更文速度的要求，让我一直在努力向前跑，跑得太快，总是觉得忽略了一些东西，所以我想停下来，沉淀自己。

我忽略了什么？也就是说，我读了很多书，知道了一些让我当时感觉特别好的方法，但因为我渴望学习更多的知识，我没有时间消化这些方法，也没有在现实生活和工作中认真使用它们。我觉得自己就像玉米田里的熊。我的怀里装满了玉米，但当我看到一根更大的耳朵时，我立刻就足够了，失去了我怀里的好东西。

爱学习当然是一件好事，但不能学习，这一直是一个大问题。只有使用知识，真正改变自己的行动，才能被称为知识，否则充其量只能被视为信息。在这方面，我们往往太自信了，认为既然我们知道了，就很容易做到，但事实上，我们真的低估了知识和实现之间的距离。

那么，我们怎样才能真正应用我们所学到的东西呢？事实上，坚持四个字：重复和跟进可以解决问题。

现代职场，节奏快，竞争压力大，学习的重要性被不断强化。加上现在有了互联网，想学什么东西都特别方便，所以只要有点儿上进心的人，都愿意多学点东西。今天刚学了该怎样阅读，明天又看到一个该怎么自律，后天又学了怎么跟别人沟通，我们把这些知识统统浏览一遍，收藏下来，马不停蹄。

但如果有人问：你在现实生活中学到了多少东西？我们大多数人都不能回答。当我们学习的时候，我们都觉得特别合理，但在现实中，我们应该做什么，有时遇到问题，我们也想找到一种方法，但似乎我们以前学到的东西在我们的脑海中混乱，根本找不到线索。

为什么会这样？有些人认为这是因为他们的理解不好，有些人认为这是因为他们缺乏行动。事实上，这些都不是关键点。关键是我们学得太快，太匆忙，从不消化和吸收。一方面，这是因为我们不想落后于人们的内在焦虑。另一方面，这也是一种懒惰。我们只想追求新事物，但我们没有真正思考任何问题。所以放慢脚步是我们需要培养的能力。

有一个关于慢学习的故事。一个叫加里·科恩的人从小就患有阅读损失，这是一种阅读障碍，比正常人慢得多。科恩在学校被认为是一个白痴，但他最终把这个大缺点变成了一个优势。由于阅读缓慢，他被迫深入思考。科恩学会了用最小的阅读量来理解一件事，并善于掌握本质和要点。

科恩的理想是成为一名股票交易员，所以他通过一些技巧获得了面试机会。事实上，他对股票交易一无所知，所以他在面试前迅速抓起一本书来弥补。他的阅读速度是每6小时读22页，但这足以让他通过面试，因为阅读损失让他只能一个接一个地读一个单词，他必须确保他完全理解一个单词来读下一个单词，但这也让他看到别人十次。结果，在他工作的第一天，他开始告诉别人如何购买股票期权。

这是一个真实的故事，现在加里·已成为著名高盛集团总裁的科恩。

写《努力学习》的程佳也告诉我们要放慢脚步。他说，我们越想快速提高自己的能力，我们就越需要努力。我们应该尽最大努力通过这些知识障碍，这样我们才能实现真正的快速。据说他花了五六天的时间来理解一个概念，并在理解后立即使用它。结果，他的演讲变得更加精彩。

学会放慢脚步并不容易。因为一方面，我们面临着竞争的压力，另一方面，我们生活在一个信息超载的时代，有太多的东西吸引了我们的注意。《一分钟经理》的作者愿意应用他所学到的东西·布兰佳进行了系统研究。

作为企业管理领导领域的大师，肯·布兰佳经常训练人们谈论领导能力的方法和想法。他发现了一个现象，每次演讲，许多观众点头认出，但回去时没有改变。他很困惑，为什么每个人都知道一个事实，但不能继续下去？他研究了很长一段时间，只有两个词：重复。

你可能会想，如何在很长一段时间内研究这两个词？感觉就像胡说八道。但这就是布兰佳的特点，他可以简化复杂的问题。事实上，仔细想想，从知道到做的最关键的是这两个词，你只需要告诉自己重复，重复，重复，试着重复你学到的东西，你会发现这两个词的巨大价值。

当我在学校的时候，我的成绩一直很好。现在回想起来，原因不是我有多聪明，有多努力，而是因为我愿意认真执行重复这个词。每天学习新课程，我会回家当天复习，每个周末复习一周的内容，然后在每个月结束时快速浏览和回忆当月的知识。这样，记忆非常深刻，考试前不用点灯熬夜，也能取得好成绩。

这种方法之所以有效，是因为它符合人脑的记忆规律。随着时间的推移，我们对新事物的记忆程度逐渐降低。忘记你刚学到的最快的东西，然后慢慢减少。因此，重新阅读当天刚学到的东西是非常重要的，然后你可以选择几个时间点进行重复，如一周、一个月和三个月。间隔可以逐渐延长。当你忘记它时，重复它，唤醒记忆。如果你经常这样做，很容易形成永久记忆。

除了重复记忆，还要重复。你会发现，看似简单的道理在做的时候会遇到这样那样的情况，需要根据自己的实际情况进行调整。这个调整过程就是你消化理解这个知识的过程，反复练习应用的好方法。

每个人的时间都是有限的。如果你重复学习，你必须少而精。不要担心错过什么，也不要认为重复学习是浪费时间，因为真正理解一个知识点比学习100个无用知识点更有用。因此，我们应该首先分析自己，看看我们最需要学习什么，然后重复学习，直到我们真正掌握它。

在工作场所，老板通常愿意花时间为员工进行培训，以提高员工的工作水平和企业的整体管理效率。但培训往往非常精彩，我们学习非常认真，经过一段时间的培训，一切仍然保持不变。在我以前工作过的一家医院，老板邀请日本老师告诉你服务管理。老师指出了当前医院存在的许多问题。每个人都感到非常警惕，并决定解决这些问题。

日本教师离开后，医院管理层热情高涨，让员工写培训感受，写整改计划，加强监督检查。但这种热情只持续了不到一周。因为在整改过程中，我们会遇到各种各样的问题，最后有很多问题被搁置，没有人解决，所以整改自然会结束。

这里有一个非常重要的误解，我们认为要改变自己，最重要的是有新的知识，掌握新的方法，有新的想法，这样我们就可以处理这个问题。事实上，这只是长征的第一步，知道新知识后的跟进才是真正的战场。

肯·布兰佳说，如果你花两倍的时间训练，你需要花十倍的时间跟进才能得到结果。只有在不断跟进的过程中，你才会发现事情远不像你想象的那么简单。

例如，你是一家公司的高级管理人员，你看到了一种很好的管理方法，称为看板方法。这种方法意味着我们可以在一页纸上清楚地展示每个团队的表现和表现，这样当每个人都能看到这页纸时，每个人的热情都会被调动。这个原则看起来很简单，你也设计了公司的一页纸看板，为了让每个人都做得更方便，每个团队只需要每天按照工作计划完成这页纸。

但当你开始实施这个系统时，问题就来了。有些人对计划进度有不同的理解，有些人不知道勾画在哪里是最合适的，有些人认为他们不需要每天画画，只是不画画。这是一件如此简单的事情，几乎每个人对它都有不同的理解。你可能需要半个月的时间才能逐渐达成共识。因此，当你想在管理中实施新的方法和制度时，仅仅培训是远远不够的。你需要花更多的精力反复练习，把你已经知道的变成你能做的。

肯·布兰佳告诉我们，一个好的后续系统至少有三个部分：指导、支持和问责。就是要有足够的指导，告诉你怎么做，然后在做的过程中给予支持，不断反馈和帮助，最后问责，做好激励和表扬，做坏反馈改进。

除了企业管理，我们还可以为自己建立一个后续系统。首先是接受指导，学习某种方法，然后立即跟进，应用于现实生活和工作，在应用中你可能会发现各种问题，然后通过自己的思考，或寻求一些支持来解决这些问题，最后看看他们是否达到预期的学习效果，实现可以奖励自己，没有继续改进，直到真正学习这种方法。

重复和跟进这四个词看起来非常简单，但很少有人能做到最后，真正能做到的人可以从中获得巨大的好处。我现在已经开始重读我以前读过的书了。你也可以试着放慢脚步，有效地学习。